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Esistono diversi tipi di yoga, ognuno dei quali offre un approccio unico per migliorare la salute fisica, mentale ed emotiva. Ogni stile si concentra su aspetti differenti, come la forza, la flessibilità, la meditazione o la respirazione. Scegliere il tipo di yoga che meglio si adatta alle proprie esigenze personali può portare a una pratica più profonda e gratificante, con benefici che si riflettono in ogni aspetto della vita quotidiana.

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